085883712047
085883712047
7F99AB4A
( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Menu

Tips Diet Sehat 1 Minggu untuk Penderita Penyakit Jantung

Thursday, November 17th 2016.
Diet Sehat Penderita Penyakit Jantung

Diet Sehat Penderita Penyakit Jantung

Penderita jantung seringkali memiliki tubuh yang gemuk karena obesitas sehingga perlu dilakukan diet. Menurunkan berat badan pada pendrita jantung berbeda dengan melakukan diet pada umumnya. Sehingga membutuhkan langkah khusus supaya diet bisa berjalan dengan lancar serta kesehatan jantung dan fungsinya tetap normal.

Dengan langkah yang benar maka, hasilnya tentu baik dan tetap sehat hingga jumlah lemak didalam tubuh benar – benar berkurang. Untuk itu kamu yang menderita penyakit jantung, harus mengetahui langkah aman untuk melakukan diet sehat.

Diet Sehat untuk Penderita Penyakit Jantung

Diet sehat untuk penderita jantung adalah diet mediterania dengan konsumsi sayur dan buah serta diimbangi dengan berolahraga. Langlah pertama yang harus dilakukan dalam melakukan diet ini adalah pembatasan kandungan kalori dalam diet perlu diterapkan apalagi kalau penderita tergolong obesitas atau berat badan yang melebihi berat badan ideal.

Gula diet sangat dianjurkan untuk di konsumsi pada setiap harinya tetapi dengan aturan yang cukup dalam arti, tidak berlebih – lebihan. Karena jika konsumsi gula yang tinggi dapat mempermudah terjadinya aterosklerosis.

Meskipun begitu ada buah dan sayur yang perlu di hindari agar tidak menimbulkan gas di dalam lambung seperti buah durian sayur kol lobak dan sejenisnya ini harus benar – benar di hindari. Pola diet ini ternyata benar – benar baik dan aman untuk penderita penyakit jantung.

Karena diet mediterania ini kaya akan nutrisi berkat asupan dari minyak zaitun,buah sayur tanaman kacang- kacangan bahkan ada ikan juga. Untuk orang yang menderita penyakit jantung sebaiknya mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayur juga roti hindari makan daging dan bisa diganti dengan memakan ikan.

Diet sehat untuk penderita jantung ini juga bermanfaat untuk penyembuhan penyakit jantung. Pasalnya, mampu mengurangi serangan jantung dengan menghindari makanan yang berminyak serta suplemen omega 3. Boleh mengkonsumsi ikan berminyak tetapi dengan porsi yang minimal hanya dua kali saja dalam seminggu seperti ikan tenggiri atau ikan herring.

Konsumsi daging dan keju harus dikurangi saat diet ini dilakukan. Sehingga dapat disimpulkan orang – orang yang telah mengalami serangan jantung sangat dianjurkan untuk makan sehat ala diet mediterania.

Rp 15.000
Rp 95.000
Rp 155.000
Rp 99.000
Rp 75.000
Rp 55.000

Hubungi Kami

085883712047
7F99AB4A
085883712047

Cari Produk